Coaching sportolóknak és edzőknek
Egyensúlyban a csúcsteljesítményért
Ahhoz, hogy kiváló eredményeket érj el a sportban, az is a felkészüléshez tartozik, hogy azt az életed egyéb részeivel is egyensúlyba hozd és hatékonyan gazdálkodj az erőforrásaiddal. Sport coachként időhatékonyan, személyre szabottan és az eredményekre koncentráltan támogatlak abban, hogy megvalósítsd céljaid.
Súlyponti témáim
Idő&Energiamenedzsment
A tudatos életvezetés és szoros napi ütemterv elengedhetetlen a profi sportkarrier, a tanulás és a magánélet összehangolásához. A coaching segít Neked abban, hogy tudatosan és megfelelően oszd be az idődet, jól fel tudd állítani a fontossági sorrendet és ezáltal produktívabb legyél a munkád során.
Karriertervezés
Az élsport befejezése és a civil életbe való beilleszkedés nem mindig sikerül megfelelően. A sport coaching támogat a változások kezelésében és a tisztánlátásban. Megerősít, motivál, általa erőt és stratégiát kapsz a továbblépéshez, hogy azt csináld, amit a legjobban szeretnél.
Motiváció&Akaraterő
Előfordult Veled, hogy hiába voltál motivált, egy nagyobb célt nem sikerült megvalósítani? Fontos az elhatározás, azonban sokkal lényegesebb, hogy kitartóan el is érjük kitűzött céljainkat. A konzultáció során abban támogatlak, hogy a Rád nehezedő nyomás ellenére is képes legyél véghez vinni, amit elterveztél.
Stresszkezelés
Túlzott nyomás, határidők, magas elvárások, teljesítménykényszer, magánéleti problémák. A tartós stressz elleni örökös küzdelem felőrölheti az életerőnket és ez kiégéshez vezethet. Személyre szabott stresszkezelési technikák elsajátításával, szemléletváltással kivédhetjük a káros hatásokat és megőrizhetjük a testi-lelki egyensúlyunkat.
Reziliencia
Nehézségek, vereségek, kudarcok az élet természetes velejárói. A reziliencia azon belső erőket jelenti, melyek lehetővé teszik számunkra, hogy ezeket a megterhelő élethelyzeteket nemcsak hogy leküzdjük, de erősebben is kerüljünk ki ki belőlük. Lelki állóképességünk fejlesztését lehet célzottan gyakorolni és megszilárdítani.
Önbizalom
Önbizalom nélkül nem lehet csúcsteljesítményt elérni a versenysportban. Csak ha hiszel magadban és a képességeidben, akkor tudsz kritikus helyzetekben helyt állni. Coaching segítségével, a tanultak alkalmazásával magabiztosabbá válhatsz, építheted és új szintre emelheted az önbizalmadat.
Milyen eredményekre számíthatsz a sport coaching során?
Ügyfeleim leggyakoribb visszajelzései a coaching ülések után érzett haszonról az alábbiak voltak:
- a versenysportba és a tanulásba befektetett idejük és energiájuk jobban megtérült
- tudatosabb és jobb döntéseket hoztak mélyebb önismerettel és külső megerősítéssel
- hatékonyabbá és eredményesebbé váltak és ennek köszönhetően jobban hozzájárultak csapatuk sikeréhez
- könnyebben birkóztak meg a saját belső akadályaikkal, határaikkal és lendültek át a holtponton
- a coaching segített nekik rájönni, hogy mi az, ami számukra igazán fontos
Kiknek lehet hasznos a sport coaching?
- érettségi, felvételi előtt álló ill. felsőfokú tanulmányokat folytató sportolóknak
- élsportolóknak, akik tudatosan készülnek a későbbi civil életükben való helytállásra
- edzőknek, sportolóknak, akik meg szeretnék magukat óvni a kiégéstől
- egyéni vállalkozóknak, üzletembereknek, akik munkájuk során az élsportolókhoz hasonló kihívásokkal szembesülnek
Többet szeretnél rólam megtudni? Itt találsz több információt szakmai tapasztalataimról és képzettségeimről.